胡田 OPC导师 迭代训练

SKILL.md

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name: opc-iterative-training
description: Skill迭代训练工具，通过双轨对照法（Freestyle vs Skill执行）持续优化Skill质量
license: MIT
compatibility:
  - claude-code
  - copilot
  - cursor
  - openclaw
  - coze
author: 胡田
version: 1.0.0
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# 胡田-OPC导师-迭代训练

## 基础信息

- **Skill名称**: 胡田-OPC导师-迭代训练
- **版本**: v1.0
- **适用场景**: Skill训练、Skill迭代优化、低频Skill激活、输出质量提升
- **触发词**: 训练、练一下、跑个案例、迭代、优化Skill、升级Skill

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## 概述

本Skill提供"双轨对照法"训练机制，通过自由发挥与Skill执行的对照分析，持续迭代优化自建Skill。核心思路：AI自由发挥时可能产生Skill框架外的亮点，将这些亮点标准化后回灌Skill，实现Skill的持续进化。

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## 模块1：训练触发与选题

### 触发条件
1. **主动触发**：用户说"训练"、"练一下"、"跑个案例"
2. **被动触发**：周报显示某Skill调用<3次/月，标记为"需训练"
3. **迭代触发**：用户对Skill输出不满意，要求优化
4. **轮训触发**：每季度全量58个Skill轮训一轮

### 选题优先级
1. 用户指定的Skill → 最高优先级
2. 周报标记的低频Skill（<3次/月）
3. 用户近期反馈输出不佳的Skill
4. 长期未更新的Skill（>30天无迭代）

### 虚拟案例设计原则
- **贴近实战**：基于Skill的真实使用场景设计，不编造脱离实际的案例
- **难度适中**：不能太简单（没训练价值），不能太特殊（不可复用）
- **数量**：每次训练1-2个虚拟案例
- **来源**：可参考`./案例注册表.json`中同类案例的场景

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## 模块2：双轨对照法

### Step 1：自由发挥（Freestyle）
- **不加载任何Skill**，完全凭自身能力完成案例任务
- 记录维度：
  - 输出内容全文
  - 思路和推理过程
  - 亮点（独特的角度、灵活的结构、创新的表达）
  - 不足（遗漏的步骤、不够严谨的地方）
- 保存到：`./Skill训练/{Skill名}/自由发挥_{日期}.md`

### Step 2：Skill执行
- **加载目标Skill**，严格按Skill流程完成同一个案例
- 记录维度：
  - 输出内容全文
  - Skill流程各步骤执行情况
  - 亮点（方法论完整性、框架严谨性、标准输出质量）
  - 不足（死板的地方、缺失的维度、可以更灵活的环节）
- 保存到：`./Skill训练/{Skill名}/Skill执行_{日期}.md`

### Step 3：对照分析
从5个维度对比Freestyle vs Skill：

| 维度 | 说明 |
|------|------|
| 完整性 | 哪个覆盖更全？Skill是否遗漏了Freestyle发现的角度？ |
| 深度 | 哪个分析更深？Freestyle是否在某点上有独到见解？ |
| 结构性 | Skill框架是否限制了灵活性？Freestyle是否缺少体系？ |
| 创新性 | Freestyle有什么Skill没想到的思路？能否标准化？ |
| 实用性 | 哪个对用户更有价值？用户会更满意哪个输出？ |

### Step 4：提炼与迭代
- 将Freestyle亮点提炼为**可标准化、可复用**的内容
- 识别3类改进：
  - **增量改进**：Skill新增1个步骤/维度/检查项
  - **优化改进**：Skill现有步骤优化表达/逻辑/模板
  - **结构改进**：Skill整体结构调整（较少发生）
- 更新Skill的SKILL.md或参考文档
- 版本号+0.1（如v1.0→v1.1）
- 记录迭代日志

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## 模块3：迭代规范

### 版本管理
- 小迭代（+0.1）：新增步骤/优化表达/补充案例 → 不改Skill核心框架
- 中迭代（+0.5）：新增模块/结构调整 → 改变Skill部分架构
- 大迭代（+1.0）：核心方法论升级 → Skill本质变化

### 迭代日志格式
```markdown
### 训练记录 {日期}
- Skill：{名称} v{版本} → v{新版本}
- 案例：{虚拟案例简述}
- Freestyle亮点：{1-3条}
- Skill优势：{1-3条}
- 改进点：{1-3条具体可操作的改进}
- 迭代内容：{具体修改了什么}
- 是否已更新Skill文件：是/否
```

### 迭代日志存放
`./Skill训练/{Skill名}/迭代日志.md`

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## 模块4：训练节奏

| 类型 | 频率 | 优先级 | 触发方式 |
|------|------|--------|---------|
| 用户指定训练 | 即时 | 最高 | 用户说"训练" |
| 低频Skill补训 | 周报标记后当周 | 高 | 周报自动标记 |
| 高频Skill迭代 | 每月1次 | 中 | 日程提醒 |
| 全量轮训 | 每季度1轮58个 | 低 | 季度日程 |

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## 模块5：训练产物

### 目录结构
```
./Skill训练/
├── {Skill名}/
│   ├── 自由发挥_{日期}.md
│   ├── Skill执行_{日期}.md
│   └── 迭代日志.md
└── 训练总览.md
```

### 训练总览
`./Skill训练/训练总览.md` 维护全局训练状态：
- 每个Skill的训练次数
- 最近训练日期
- 当前版本
- 下次建议训练时间

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## 模块6：质量保障

### 五步审稿法应用于训练
1. **事实核查**：Freestyle的亮点是否真实可复用？不是偶然的好？
2. **逻辑检验**：提炼的改进点是否逻辑自洽？
3. **一致性检查**：迭代后的Skill是否与其他Skill风格一致？
4. **去夸张底线**：不夸大Freestyle的价值，也不低估Skill的框架优势
5. **专业术语**：迭代内容使用OPC标准术语体系

### 防退化机制
- 每次迭代后，用历史案例回测：新版本是否在旧案例上不退化？
- 如果新版本在某案例上退步，标注原因并考虑回退或双版本

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## 调用的工具/数据

- `./Skill注册表.json`：Skill全量清单
- `./案例注册表.json`：历史案例参考
- `./项目管理/Skill调用记录.md`：调用频率数据
- `./项目管理/Skill调用周报_*.md`：周报数据
- `./skills/{Skill名}/`：目标Skill文件（读取+修改）

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## 实战验证记录

### 2026-05-20 首次训练验证

- **训练对象**：沙盘推演 v1.0 → v1.1
- **验证结论**：双轨对照法有效
  - Freestyle产生了3个Skill框架外的亮点（生态位思维、退出策略、团队结构失衡）
  - 3个亮点全部成功标准化回灌Skill
  - Skill框架优势（变量体系、三会协同、韧性测试）远超自由发挥
- **训练耗时**：约25分钟（含2个完整推演+对照分析+迭代更新）
- **经验**：
  1. Freestyle的创新点往往在"跳出当前框架"的维度（换生态位、换退出方式、换团队配比）
  2. Skill的优势在"框架内穷举"的深度（多轮红蓝对抗、多场景韧性测试）
  3. 两者互补性很强，不是替代关系