Mbti Coach Suite

SKILL.md

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name: mbti-coach-suite
version: 1.0.0
description: ［何时使用］当用户需要 MBTI 类型化成长指导时；当用户说"MBTI 教练"、"16 型人格成长"、"MBTI 进阶"时；当用户不确定自己类型需要帮助判断时。本技能是 MBTI 教练套件入口，会引导你选择对应类型的专属教练技能。
author: 燃冰 + ant
created: 2026-04-17
skill_type: 通用
related_skills: [intj-coach, intp-coach, entj-coach, entp-coach, infj-coach, infp-coach, enfj-coach, enfp-coach, istj-coach, istp-coach, estj-coach, estp-coach, isfj-coach, isfp-coach, esfj-coach, esfp-coach]
tags: [MBTI, 教练，成长，16 型人格]
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# MBTI Coach Suite — 16 型人格成长系统 🎯

**基于 MBTI 认知功能轴 +《越过山丘》教练哲学**

本技能是 MBTI 教练套件的**轻量级入口**，帮助你：
1. 确认自己的 MBTI 类型
2. 选择对应类型的专属教练技能
3. 开始类型化成长指导

**适用场景：**
- 用户需要 MBTI 类型化成长指导
- 用户不确定自己类型，需要帮助判断
- 用户想了解 16 种类型的成长路径

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## 📋 16 型人格快速索引

**NT 理性者（4 个）**：
| 类型 | 昵称 | 专属教练 | 核心优势 | 核心卡点 |
|------|------|---------|---------|---------|
| INTJ | 建筑师 | `intj-coach` | 战略思维、独立判断 | 完美主义、忽视情感 |
| INTP | 逻辑学家 | `intp-coach` | 深度分析、逻辑严谨 | 分析瘫痪、专注力分散 |
| ENTJ | 指挥官 | `entj-coach` | 领导力、高效执行 | 过度强势、忽视情感 |
| ENTP | 辩论家 | `entp-coach` | 创意无限、思维敏捷 | 三分钟热度、争论成瘾 |

**NF 理想主义者（4 个）**：
| 类型 | 昵称 | 专属教练 | 核心优势 | 核心卡点 |
|------|------|---------|---------|---------|
| INFJ | 提倡者 | `infj-coach` | 洞察深刻、共情力强 | 完美主义、忽视自我 |
| INFP | 调停者 | `infp-coach` | 真诚一致、创意丰富 | 过度敏感、决策困难 |
| ENFJ | 主人公 | `enfj-coach` | 领导力、共情力强 | 过度付出、理想主义 |
| ENFP | 竞选者 | `enfp-coach` | 热情感染、创意丰富 | 情绪波动、难以收尾 |

**SJ 传统主义者（4 个）**：
| 类型 | 昵称 | 专属教练 | 核心优势 | 核心卡点 |
|------|------|---------|---------|---------|
| ISTJ | 物流师 | `istj-coach` | 可靠负责、注重细节 | 僵化固执、情感压抑 |
| ISFJ | 守卫者 | `isfj-coach` | 热心助人、可靠负责 | 过度付出、自我忽视 |
| ESTJ | 总经理 | `estj-coach` | 组织力强、高效执行 | 僵化固执、忽视情感 |
| ESFJ | 执政官 | `esfj-coach` | 热心助人、社交能力强 | 过度付出、寻求认可 |

**SP 艺术创造者（4 个）**：
| 类型 | 昵称 | 专属教练 | 核心优势 | 核心卡点 |
|------|------|---------|---------|---------|
| ISTP | 鉴赏家 | `istp-coach` | 动手能力强、冷静理性 | 情感疏离、承诺困难 |
| ISFP | 探险家 | `isfp-coach` | 审美敏锐、真诚一致 | 回避冲突、自我怀疑 |
| ESTP | 企业家 | `estp-coach` | 行动力强、适应力强 | 冲动行事、忽视长远 |
| ESFP | 表演者 | `esfp-coach` | 热情开朗、实用主义 | 回避深度、冲动消费 |

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## 🔀 类型选择引导

**如果你知道自己的类型**：
→ 直接调用对应类型的专属教练技能（如 `intj-coach`）

**如果你不确定类型**：
→ 回答以下问题，我帮你判断：
1. 你更关注外部世界还是内心世界？（外向 E / 内向 I）
2. 你更关注事实细节还是整体模式？（感觉 S / 直觉 N）
3. 你做决定时更依赖逻辑还是情感？（思考 T / 情感 F）
4. 你更喜欢计划还是灵活？（判断 J / 知觉 P）

**如果你需要进阶指南**：
→ 调用 `mbti-advanced-guide` 技能（包含 16 类型的完整策略）

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## ⚠️ 常见错误

**错误 1：类型决定论**
```
问题：
• 认为"我是 INTP 所以注定分析瘫痪"
• 用类型当借口不改变

解决：
✓ 类型是起点不是终点
✓ 每种类型都有成长路径
✓ 关注行动而非标签
```

**错误 2：测试依赖**
```
问题：
• 只做 1 次测试就确定类型
• 忽视自我观察

解决：
✓ 多次测试（推荐 16Personalities）
✓ 结合自我观察
✓ 允许类型流动
```

**错误 3：跳过类型直接执行**
```
问题：
• 不看类型直接选策略
• 策略可能不适合自己

解决：
✓ 先确认类型
✓ 选择对应类型的策略
✓ 执行后反馈调整
```

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## 🔧 故障排查

| 问题 | 检查项 | 解决 |
|------|--------|------|
| 不知道类型 | 做过测试吗？ | 推荐 16Personalities 测试 |
| 测试结果矛盾 | 多次测试结果一致吗？ | 重测 2-3 次取多数 |
| 觉得都不像 | 自我观察准确吗？ | 结合日常行为观察 |
| 策略无效 | 执行到位吗？ | 检查执行频率和时长 |

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## 🧪 使用示例

**示例 1：用户知道自己是 INTJ**

**输入**：
```
我是 INTJ，最近很迷茫，不知道做什么方向
```

**处理流程**：
1. 确认用户类型（INTJ）
2. 引导调用 `intj-coach` 技能
3. 开始 INTJ 专属教练对话

**预期输出**：
```
收到。你是 INTJ，推荐你调用 `intj-coach` 技能。

INTJ 的典型卡点是：
- 完美主义：等"完全准备好"再行动
- 内耗严重：想太多 - 要求太高
- 忽视情感：忽略自己和他人感受

`intj-coach` 会帮你：
- 从迷茫中想清楚真正想要啥
- 制定可执行的战略计划
- 平衡理性与情感

要我现在调用 `intj-coach` 吗？
```

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**示例 2：用户不确定类型**

**输入**：
```
我不确定自己是什么类型，能帮我判断吗？
```

**处理流程**：
1. 询问 4 个维度偏好
2. 根据回答判断类型
3. 引导调用对应教练技能

**预期输出**：
```
好的，帮你判断类型。回答 4 个问题：

1. 你更关注外部世界还是内心世界？
   - 外部世界（喜欢社交/行动）→ E
   - 内心世界（喜欢独处/思考）→ I

2. 你更关注事实细节还是整体模式？
   - 事实细节（具体/实际）→ S
   - 整体模式（抽象/未来）→ N

3. 你做决定时更依赖逻辑还是情感？
   - 逻辑（客观/分析）→ T
   - 情感（主观/共情）→ F

4. 你更喜欢计划还是灵活？
   - 计划（有序/决定）→ J
   - 灵活（随性/开放）→ P

选完告诉我，我帮你判断类型。
```

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**示例 3：用户需要进阶策略**

**输入**：
```
我是 INTP，想要更系统的进阶策略
```

**处理流程**：
1. 确认用户类型（INTP）
2. 引导调用 `mbti-advanced-guide` 技能
3. 提供 INTP 专属进阶策略

**预期输出**：
```
收到。你是 INTP，推荐你调用 `mbti-advanced-guide` 技能。

这个技能包含：
- INTP 专属进阶策略（3 个）
- 每个策略有 5 分钟启动动作
- 具体执行步骤 + 预期效果
- 难度等级（⭐~⭐⭐⭐⭐⭐）

INTP 核心策略：
1. 最小行动法 ⭐⭐
2. 分析上限 ⭐⭐⭐
3. 行动验证 ⭐⭐⭐⭐

要我现在调用 `mbti-advanced-guide` 吗？
```

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## 🔗 子技能列表

**已发布**：
- `intj-coach` v2.0.0 ✅
- `intp-coach` v1.5.0 ✅
- `mbti-advanced-guide` v1.1.0 ✅

**待发布**：
- `entj-coach` v1.0.0 ⚪
- `entp-coach` v1.0.0 ⚪
- `infj-coach` v1.0.0 ⚪
- `infp-coach` v1.0.0 ⚪
- `enfj-coach` v1.0.0 ⚪
- `enfp-coach` v1.0.0 ⚪
- `istj-coach` v1.0.0 ⚪
- `istp-coach` v1.0.0 ⚪
- `estj-coach` v1.0.0 ⚪
- `estp-coach` v1.0.0 ⚪
- `isfj-coach` v1.0.0 ⚪
- `isfp-coach` v1.0.0 ⚪
- `esfj-coach` v1.0.0 ⚪
- `esfp-coach` v1.0.0 ⚪

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## 📌 关于本文

本文是**燃冰**和**小蚂蚁**共同协作的产物。

**燃冰**负责方向决策、内容 review 和最终拍板。

**小蚂蚁**负责信息整理、草稿生成和自动化执行。

一人 CEO，不是一个人干所有事。

是用工具和 AI，放大个人能力。

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*MBTI Coach Suite v1.0.0 | 2026-04-17*

**灵感来源**：
- 《越过山丘》教练哲学
- MBTI 认知功能理论
- 飞书文档《MBTI 进阶指南》

**GitHub**: 待创建
**ClawHub**: 待发布