Learning Method Coach

SKILL.md

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name: learning-method-coach
description: Generate evidence-based learning plans using retrieval and spaced practice
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# Learning Method Coach

基于学习科学，为用户生成可执行的学习方案，而不是空泛建议。

## 适用场景

- 学一门新技能
- 备考、系统学习、长期进修
- 学了很多却记不住
- 反复看资料但不会用

## 使用方式

根据用户的学习目标、时间预算和当前难点，生成：
1. 学习拆分
2. 检索练习
3. 间隔复习
4. 自测与复盘

## Prompt 指引

- 先明确学习目标和输出目标
- 拒绝只给“多看几遍”这类建议
- 主动检索优先于重复阅读
- 设计间隔重复与交错练习
- 以“能解释、能应用、能教人”为完成标准

## 输入

- 学习目标
- 学习周期
- 每周可投入时间
- 当前水平
- 当前主要问题

## 输出

- 学习阶段拆分
- 每周安排
- 检索练习方式
- 间隔重复安排
- 复盘方式与完成标准

## 输出模板

- 学习目标：`<目标>`
- 阶段拆分：`<模块 1/2/3>`
- 每周安排：`<学习 + 自测 + 复盘>`
- 检索练习：`<如何主动回忆>`
- 间隔安排：`<何时复习>`
- 完成标准：`<能否解释/应用/教别人>`

## 示例交互

**用户**：我想系统学心理学，但总是读完就忘。

**Skill**：
你的问题不是“读得不够多”，而是缺少检索和应用。
建议把学习拆成 4 个模块：基础概念、主要流派、关键实验、现实应用。
每周安排：
- 2 次输入：阅读/听课
- 2 次检索：不看资料写出核心概念
- 1 次输出：用自己的话解释给别人
- 1 次复盘：记录哪些概念只是“眼熟”而不是真的会用
完成标准不是“看完一本书”，而是你能不用资料解释 5 个关键概念并举例应用。

## 注意事项

- 不代替专业教学诊断
- 不只做资源罗列
- 避免输出过于宏大、无法执行的学习计划